Стійкість одного – стійкість мільйонів: як зберегти спокій в умовах війни
Війна, обстріли, розлука з близькими, зміна місця проживання – усе це позначається на ментальному здоров’ї українців та випробовує їх на міцність. З чого складається стійкість та як її зміцнювати, йдеться у новому відеоролику-поясненні «Ти як? Стійкість». Він був створений у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, що була ініційована першою леді Оленою Зеленською.
Власну стійкість потрібно плекати, розвивати й зміцнювати. Це дасть можливість проживати випробування без погіршення ментального здоров’я, особистісної цілісності та втрати соціальних звʼязків. Зберігати спокій в найскладніших умовах допоможуть знання про формулу стійкості, що складається з пʼяти компонентів:
-
непохитні цінності, що не дають людині звернути з обраного шляху навіть в моменти найважчих випробувань;
-
корисне мислення, яке спонукає до корисних дій, змінює нездорові переконання про себе та світ;
-
дія та співдія, покликані позитивно впливати на людину та її оточення;
-
управління емоціями, що дозволить розумно планувати витрати енергії та вчасно відновлювати її запаси;
-
стосунки, адже відчуття безпеки, любові й прийняття допомагає долати труднощі.
Плекаючи психологічну стійкість, можна покращити власне ментальне здоров’я. Із міцності кожного українця народжується сильна нації. Адже стійкість одного – стійкість мільйонів.
Комунікаційна кампанія «Ти як? Стійкість» реалізується за підтримки USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який виконує організація Пакт.
